Por medio de la meditación podemos aprender a diferenciar entre las ganas de comer por necesidad fisiológica o si estamos comiendo por alguna emoción, positiva o negativa, que sentimos en el momento.
Etiquetas meditación
Consejos para un mejor desempeño personal y laboral
Para evitar tomar malas decisiones cuando está estresado, ponga mucha atención a sus síntomas físicos.