En la escala de esfuerzo percibido del 1 al 10, su caminata debería sentirse entre un 5 y un 6 para que cuente como ejercicio
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Blog Razones de peso | “No se trata de simplemente comer más, sino de asegurar que las calorías provengan de una fuente equilibrada de macronutrientes”.
Las personas necesitan estar en su rango de peso saludable precisamente por salud.